Kraft und Gleichgewicht trainieren
Stürze im Haushalt, Garten und in der Freizeit: So verunfallen hierzulande die meisten. 288 000 Schweizerinnen und Schweizer stolpern oder rutschen jährlich auf gleicher Ebene aus, stürzen aus der Höhe oder auf einer Treppe. Mangelnde Kraft und fehlendes Gleichgewicht sind mit Gründe für Stürze im Alltag. Die Muskelkraft und das Gleichgewicht nehmen schon ab dem 30. Altersjahr kontinuierlich ab, wenn man es nicht trainiert.
Hier setzt der «Gleichgewichtsparcours» der BFU an: Auf einer Länge von rund fünf Metern bietet er Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern die Möglichkeit, das Gleichgewicht zu trainieren. Durch drei verschiedene Niveaus, die sich durch Schrittlänge und -folge unterscheiden, lässt sich das Training steigern.