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Eislaufen
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Eignen Sie sich die nötigen Grundtechniken an.

Beim Eislaufen kann man sich beinahe ohne Widerstand fortbewegen. Es fördert die koordinativen Fähigkeiten und die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und verbessert die Ausdauer. Eislaufen wird zum Vergnügen oder als Sportdisziplin wie z. B. Eiskunstlauf, Eistanz, Synchroneiskunstlauf, Eisschnelllauf und Short Track betrieben.

Jährlich verletzen sich in der Schweiz rund 3600 Personen beim Eislaufen. Der häufigste Unfallhergang ist der Sturz aufs Eis. Die Folge können Prellungen an Knien, Handgelenken und Ellenbogen sowie Schnitt- und Platzwunden, Knochenbrüche oder Gehirnerschütterungen sein.

Tipps:

  • Lassen Sie die Kufen regelmässig schleifen und schnüren Sie die Schuhe fest, um ein Einknicken zu verhindern.
  • Tragen Sie als Einsteigerin oder Einsteiger einen Helm (Schneesport-, Fahrrad- oder Skatehelm), feste Handschuhe (Schnittverletzungen!) und evtl. andere Protektoren (Knie- und Handgelenkschutz).
  • Wärmen Sie sich auf. Machen Sie auch Kräftigungsübungen für die Rumpfmuskulatur und Stabilisierungsübungen für die Fuss-, Knie- und Hüftmuskulatur.
  • Ungeübten Kindern wird die Benützung einer «Rutschhilfe» zum Festhalten empfohlen. 
  • Lassen Sie Ihren Partner/Ihre Partnerin bei einem Sturz los. 
  • Betreten Sie freie Eisflächen nur, wenn diese von den Behörden freigegeben sind. 
  • Beachten Sie die Eisregeln der Schweizerischen Lebensrettungs-Gesellschaft SLRG.

 

 

 

Weitere Informationen

Kontakt

 Archiv 2018

 

 

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https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=30Sicher stehen – sicher gehen
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=41Passen Sie auf beim Abstieg.
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=54Checkliste sicherer Haushalt
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=28Medikamente am Steuer
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=10Tipps für einen sicheren Start in die Badesaison
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=29Gartenarbeiten
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=20Sicher mit dem Velo zur Arbeit
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=53Lassen Sie sich nicht ablenken!
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=52Fitnesstraining (im Studio)

 Archiv 2017

 

 

https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=51Do it yourself – Heimwerken, Handwerken
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=50Skateboards, Trottinette, Kinderräder, Rollschuhe & Co.
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=49Freizeittrampoline
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=48Veloausrüstung
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=19Frühlingsputz ohne Stress
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=47Freeriden: Benutzen Sie gesicherte Abfahrtsrouten!
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=16​Spass beim Schlitteln dank guter Ausrüstung, richtiger Technik und korrektem Verhalten
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 Archiv 2016

 

 

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 Archiv 2015

 

 

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https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=18Sicher mit Schneeschuhen unterwegs

 Archiv 2014

 

 

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https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=11Für Kinder im Strassenverkehr vollständig vor dem Fussgängerstreifen anhalten
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=9Sicher grillieren
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=17Fussball-WM-Spezial: Tipps, damit Sie unfallfrei spielen
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=8Stayin' Alive: Lassen Sie sich auf dem Motorrad nicht abschiessen.
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=7Mit dem Velo sicher unterwegs
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=5Null Promille für Neulenkende
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