SPRACHE
Sicher stehen – sicher gehen
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Mit zunehmendem Alter nehmen Muskelkraft und Gleichgewichtsfähigkeit immer mehr ab. Dies hat Folgen: Rund 280 000 Menschen stürzen jährlich in der Schweiz und müssen deswegen ambulant oder stationär behandelt werden. Dank einfachem Training lassen sich jedoch viele Stürze vermeiden.

Tipps

  • Überprüfen Sie Ihr Zuhause auf Stolperfallen und andere bauliche Hindernisse.
  • Versehen Sie Treppen mit Handläufen und markieren Sie Treppenstufen.
  • Verwenden Sie Gehhilfen nach Absprache mit Fachpersonen.
  • Lassen Sie Ihr Sehvermögen regelmässig überprüfen.
  • Halten Sie sich mit Gleichgewichtstraining und Übungen zu Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fit.
  • Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und genügend Bewegung im Alltag.
  • Tragen Sie im Haus und ausserhalb des Hauses geeignete Schuhe.

 

Kampagne «sicher stehen – sicher gehen»

Die bfu, Pro Senectute und Gesundheitsförderung Schweiz haben mit zwei Fachpartnern die Kampagne «Sicher stehen – sicher gehen» lanciert. Auf www.sichergehen.ch finden sich über 1 500 Kurse und Übungen in drei Trainingsprogrammen und unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen für zu Hause – damit ältere Erwachsene länger mobil und unabhängig bleiben.

Kontakt

 Archiv 2018

 

 

https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=55Eislaufen
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=32Machen Sie sich sichtbar.
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=41Passen Sie auf beim Abstieg.
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=54Checkliste sicherer Haushalt
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=28Medikamente am Steuer
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=10Tipps für einen sicheren Start in die Badesaison
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=29Gartenarbeiten
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=20Sicher mit dem Velo zur Arbeit
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=53Lassen Sie sich nicht ablenken!
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=52Fitnesstraining (im Studio)

 Archiv 2017

 

 

https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=51Do it yourself – Heimwerken, Handwerken
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=50Skateboards, Trottinette, Kinderräder, Rollschuhe & Co.
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=49Freizeittrampoline
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=48Veloausrüstung
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=19Frühlingsputz ohne Stress
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=47Freeriden: Benutzen Sie gesicherte Abfahrtsrouten!
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=16​Spass beim Schlitteln dank guter Ausrüstung, richtiger Technik und korrektem Verhalten
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=13bfu-Skivignette: Never without!

 Archiv 2016

 

 

https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=46​Fahrassistenzsysteme retten Leben!
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=44Sicher im Sattel und im Umgang mit dem Pferd
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=42Sommerzeit bedeutet Spass im Nass
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=40​Fahren Sie E-Bike nicht am Limit.
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=39Aufblasbare Pools
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=37Kluge Köpfe schützen sich
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=36​Achtung Lawinengefahr: Benutzen Sie gesicherte Abfahrts- und Schneeschuhrouten

 Archiv 2015

 

 

https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=34Null Promille. Null Probleme.
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=31​Kinder im Auto richtig sichern
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=27Mountainbiking: sicher ausgerüstet und gut geschützt
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=26Kinder im Auge behalten, Kleine in Griffnähe
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=25Sicher mit chemischen Produkten umgehen
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=22Schützen Sie Ihre Haut mit der richtigen Rollerbekleidung
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=21Schützen Sie Ihre Haut mit der richtigen Motorradbekleidung
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=18Sicher mit Schneeschuhen unterwegs

 Archiv 2014

 

 

https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=12Sicherheit beim Holzen
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=11Für Kinder im Strassenverkehr vollständig vor dem Fussgängerstreifen anhalten
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=9Sicher grillieren
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=17Fussball-WM-Spezial: Tipps, damit Sie unfallfrei spielen
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=8Stayin' Alive: Lassen Sie sich auf dem Motorrad nicht abschiessen.
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=7Mit dem Velo sicher unterwegs
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=5Null Promille für Neulenkende
https://bfu.ch/sites/authoring/de/Lists/Sicherheitstipps/DispForm.aspx?ID=3Angepasste Geschwindigkeit – auch beim Skifahren und Snowboarden

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