In Svizzera il mountain biking è uno sport molto popolare che purtroppo causa anche sempre più infortuni: in media 11 700, di cui 394 gravi. Le ferite più frequenti riguardano la cintura scapolare e le braccia. Nel 2021 cinque mountainbiker hanno perso la vita.
Il giusto comportamento per ridurre gli infortuni
La sicurezza di un'uscita dipende in ampia misura dalla preparazione e dallo stile di guida. Tutto inizia da una corretta valutazione delle proprie capacità. Quando si pedala nella natura le sollecitazioni sono notevoli e richiedono resistenza, forza e coordinazione. L’itinerario va quindi scelto in base alle proprie capacità. A chi fa mountain biking su pista, l'UPI consiglia di scegliere destinazioni che offrono percorsi ben preparati e segnalati in base ai livelli di difficoltà.
Il giusto equipaggiamento per ridurre le lesioni gravi
Anche il materiale è fondamentale per la sicurezza. A tal fine è consigliabile portare regolarmente la mountain bike da uno specialista per il servizio di manutenzione e controllarla prima di ogni uscita.
Tra le protezioni, quella più importante è il casco. Ne sono consapevoli quasi tutti gli utenti. Secondo la rilevazione UPI 2021, infatti, il 98% delle persone che fa mountain biking su pista lo indossa, contro l’87% di chi lo pratica su altri terreni. Per quanto riguarda gli occhiali da sport, che proteggono da eventuali corpi estranei, le percentuali sono rispettivamente dell’81 e del 77%. I guanti a dita intere proteggono tutta la mano in caso di caduta. Li indossa relativamente spesso chi fa mountain biking su pista (59%) e più raramente chi pedala su altri terreni (17%). A seconda del percorso sono raccomandate anche protezioni per le ginocchia, i gomiti e la schiena.
Regole chiare per evitare malintesi
Visto che nella natura si praticano molte discipline sportive, l’UPI e i suoi partner hanno definito un codice mtb che assicura una convivenza pacifica, ad esempio con escursionisti e corridori. Questo codice viene attualmente rielaborato con le organizzazioni partner SvizzeraMobile, International Mountain Bicycle Association (IMBA) Svizzera e la Suva.
I cinque consigli più importanti per la sicurezza in mountain bike
- Usa casco, occhiali da sport, guanti integrali e protezioni
- Scegli un percorso adatto alle tue capacità
- Guida sempre con concentrazione e prudenza
- Se circoli su strada, renditi visibile
- Fai controllare la mountain bike da uno specialista
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