Eishockey Sicher am Puck

Fast nur Männer verletzen sich

Wenn es um Eishockey geht, werden die Schweizerinnen und Schweizer schnell emotional. Tatsächlich sind 27 000 Spielerinnen und Spieler Mitglied in Schweizer Clubs. Dementsprechend kommt es zu Unfällen – 4800 sind es jedes Jahr.

Fast immer sind Männer betroffen. Die häufigsten Verletzungen betreffen Schulter und Oberarm, Rumpf, Hand, Knie und Gesicht. Darum immer vollständige und intakte Schutzausrüstung sowie einen Helm mit Gesichts- und Zahnschutz tragen, der der Norm SN EN ISO 10256:2003 entspricht.

Richtige Technik und gut aufwärmen

So spektakulär Eishockey ist, ohne Grundtechnik geht nichts. Dazu gehören Schlittschuhtechnik (bremsen und Kurven fahren), Puckkontrolle und Puckführung, Passen und Schiessen. Nur so kann man sich aufs Spiel konzentrieren.

Wer in Wayne-Gretzky-Manier das Eis erobern will, sollte sich vorher gut aufwärmen – neben und auf dem Eis. Zur richtigen Vorbereitung gehören auch Kräftigungs-, Dehn- und Stabilisationsübungen. Letztere vor allem für Fuss- und Kniegelenke sowie Schultern und Rumpf.

Weitere nützliche Hilfen beim Eishockey

• Swiss Ice Hockey Federation (SIHF)

Rechtsfragen und Gerichtsentscheide

Sport bedeutet Freiheit und individuelle Entfaltung. Aber auch Sportlerinnen und Sportler bewegen sich nicht im rechtsfreien Raum.

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