Joggen und einen Sportgürtel gewinnen
Beim Joggen wird nicht nur Fett verbrannt, sondern auch das Immunsystem gestärkt. Joggen ist gesund, solange du dich dabei nicht verletzt. Daher sollte die Joggingrunde immer gut geplant werden. Gib deinem Körper genug Zeit und starte mit einer kürzeren Runde, damit du sicher und ohne Verletzungen an dein Ziel kommst. Mach nicht nur Lauftraining, sondern auch Kräftigungs- und Dehnübungen, damit du deine Fuss- und Kniegelenke stabilisieren kannst.
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