Conseils

Aides à la marche Nos conseils pour les cannes et les déambulateurs

Les aides à la marche apportent un soutien aux personnes âgées afin qu’elles restent autonomes le plus longtemps possible. Découvrez quelles sont les aides à la marche adaptées à votre situation et comment les utiliser correctement.

Dans ces conseils:

Pour votre sécurité

Demandez conseil à un spécialiste.
Essayez une canne ou un déambulateur avant de l’acheter.
Une canne est indiquée en cas de difficulté légère à marcher.
Un déambulateur est indiqué en cas de plus grandes difficultés à marcher.
Réglez correctement la canne et le déambulateur et faites-les contrôler régulièrement.

Aides à la marche: canne ou déambulateur?

Les aides à la marche apportent un soutien dans la vie quotidienne. Chaque personne n’a toutefois pas besoin du même type de soutien pour marcher. Il est donc important de demander conseil à un spécialiste. Seule une aide à la marche correctement utilisée apporte le bénéfice souhaité et accroît la sécurité.

Toute personne ayant besoin d’une aide à la marche peut s’adresser à un magasin de matériel médical, à un centre d’aide local ou à un autre organisme d’aide (par ex. Pro Senectute, les services d’aide et de soins à domicile, Croix-Rouge suisse). Les cannes et les déambulateurs peuvent également être loués pour être testés.

Canne

Une canne apporte de la stabilité pour marcher. Celle-ci soulage également une jambe douloureuse, par ex. en cas d’arthrose de la hanche ou du genou. La poignée est particulièrement importante pour une canne.

Poignée ronde: convient lorsque le poids à supporter est faible.
Poignée Fritz: offre une plus grande surface d’appui que la poignée ronde pour soutenir un poids plus important.
Poignée anatomique 1: soulage le poignet. La poignée est adaptée aux côtés droit et gauche.
Poignée anatomique 2: soulage le poignet. Utilisation de toute la paume pour le soutien, indiquée en cas de problèmes au poignet.
Béquilles: elles offrent généralement une meilleure prise ainsi qu’une plus grande stabilité pour marcher que les cannes. Elles sont donc souvent utilisées en cas de douleurs intenses et après des opérations.
Bâton de marche: l’utilisation de bâtons de marche des deux côtés stabilise le tronc et a un effet positif sur le rythme de la marche. Les bâtons de marche conviennent aux personnes ayant un faible besoin de soutien, car le poids supporté par les bâtons est minime.

Pour qu’une canne ait l’effet escompté, elle doit être à la bonne hauteur:

Mettez les chaussures portées habituellement pour marcher.
Les bras sont libres le long du corps.
Les épaules sont basses et détendues.
Les bras le long du corps, réglez les poignées à la hauteur des poignets

En marchant, il faut veiller à placer la canne aussi verticalement et près du corps que possible. Une canne placée en biais augmente le risque de chute. Les droitiers tiennent idéalement la canne de la main gauche, et vice versa. Ainsi la main dominante reste libre.

Déambulateur

Les personnes qui ont besoin de plus de soutien dans la vie quotidienne opteront pour un déambulateur. Les quatre roues offrent plus de soutien qu’une canne pour marcher et se lever. Un déambulateur peut également être utile de manière temporaire, par exemple après une opération.

Déambulateur pour le quotidien: convient à la fois à l’extérieur et à l’intérieur. Les déambulateurs pour le quotidien disposent souvent d’une tablette/assise avec dossier, d’une sacoche et de deux freins à main. Selon le modèle, il peut être plié en largeur ou en longueur.
Déambulateur d’extérieur: adapté à un usage à l’extérieur. Les roues solides et la structure stable conviennent aussi bien à l’asphalte qu’aux sentiers forestiers.
Déambulateur d’intérieur: adapté à un usage à l’intérieur. Étroit, léger et muni d’un frein à main qui peut être actionné d’une main. Une tablette fait office de surface de rangement et de transport. Pas d’assise.
Modèles spéciaux: Des modèles spéciaux sont adaptés à certaines pathologies. Le modèle représenté est adapté aux personnes souffrant d’arthrite. La large surface des supports d’avant-bras soulage les poignets.

Le déambulateur doit également être réglé à la bonne hauteur. Voici comment le régler correctement:

En position debout:

Tenez-vous aussi droit que possible.
Gardez les épaules basses.
Les bras relâchés le long du corps, réglez les poignées à la hauteur des poignets.

En position assise:

Sur un sol plat, faites buter les roues avant du déambulateur contre un mur ou une bordure de trottoir, et actionnez le frein de stationnement pour bloquer le déambulateur.
Asseyez-vous sur le déambulateur.
Réglez la hauteur de l’assise de manière à ce que les genoux forment un angle droit lorsque les pieds touchent complètement le sol.

Lorsque vous utilisez un déambulateur, veillez aux points suivants:

Marchez à l’intérieur des quatre roues.
Gardez les genoux près de l’assise.
Marchez «dans» le déambulateur, ne le poussez pas devant vous.
Maintenez les coudes légèrement pliés pour pouvoir freiner rapidement en cas de danger.
Chargez le déambulateur de manière uniforme.

Pour les professionnel·le·s de la santé

Avec le portail «bpa.ch/parachutes», le BPA crée une offre complète de prévention des chutes dans le domaine des soins sanitaires en Suisse. Les spécialistes y trouveront tout ce dont ils ont besoin pour éviter les chutes chez leurs patient·e·s et client·e·s âgées. Les documents, les outils et le matériel aident à identifier, évaluer et réduire le risque de chute.

Vers bpa.ch/parachutes