Patinage sur glace En toute sécurité

À l’école

Le patinage sur glace est une activité scolaire hivernale très appréciée. Il améliore la mobilité, l’endurance ainsi que la coordination et renforce la musculature. La prudence reste toutefois de mise afin d’éviter que chutes et collisions ne viennent gâcher la sortie avec leur cortège de contusions, fractures et, dans le pire des cas, blessures à la tête. Les activités sur un lac gelé, en particulier, requièrent une vigilance accrue.

Préparation exemplaire

• Portez des vêtements chauds et confortables, des gants résistants (risque de coupure), un casque (de ski, de vélo ou de skate) et, éventuellement, d’autres protections (genouillères et protège-poignets).
• Optez pour des patins bien ajustés et qui protègent la malléole.
• Apprenez les techniques de base (en particulier de freinage et de chute) et échauffez-vous correctement.
• Utilisez un dispositif d’aide au patinage pour les débutants.
• Lâchez votre partenaire en cas de chute.
• Pour une bonne organisation du cours, séparez autant que possible les débutants des patineurs confirmés.
• Si possible, réservez l’ensemble de la surface pour la classe.
• Respectez la direction de patinage afin d’éviter les collisions.
• Ne vous aventurez que sur des surfaces gelées lorsqu’elles ont été déclarées accessibles par les autorités compétentes et respectez les maximes de comportement sur la glace de la SSS.
  
  

Directives et instructions cantonales

Respectez les directives et les instructions cantonales relatives à la mise en œuvre des plans d’études.

Pour les moniteurs J+S

Quiconque respecte les principes de J+S et du BPA apporte non seulement une contribution précieuse à la prévention des accidents, mais limite aussi fortement les risques de poursuites pénales ou de prétentions en dommages-intérêts au titre de la responsabilité civile.

• Aide-mémoire «Prévention des accidents en patinage sur glace»

«Power to Win» pour les activités sportives dirigées

Le concept «Power to Win» recouvre des formes d’entraînement sportif interdisciplinaires visant à améliorer la force, la rapidité, la robustesse et la souplesse des sportives et des sportifs, et donc à réduire leur risque de blessures. «Power to Win» compte trois niveaux d’exercices, qui peuvent être intégrés facilement dans les séances d’entraînement ordinaires. Ces exercices se prêtent aussi bien au sport scolaire qu’au sport associatif. «Power to Win» est une initiative conjointe de J+S et de l’Office fédéral du sport (OFSPO), à laquelle le BPA a apporté son soutien technique et financier.