Consigli

Slittare Divertimento senza infortuni

Giù per la montagna a rotta di collo. Slittare è divertente. Peccato che ogni anno oltre 6300 persone residenti in Svizzera finiscano dal dottore. Per evitare infortuni in slitta, bisogna essere ben equipaggiati e comportarsi correttamente.

In questi consigli:

I 5 consigli principali

Usa il casco e indossa il paraschiena.
Indossa scarpe alte e solide con un buon profilo (e i ramponi se il pendio è ghiacciato).
Slitta su piste appositamente demarcate, vie senza ostacoli o pendii con un'ampia zona di arrivo.
Prediligi lo slittino.
Rispetta le 10 regole di condotta (cfr. sotto).

La slitta ideale

Meglio usare una slitta di legno, uno slittino o il bob? Se la pista è dura e ghiacciata lo slittino è l’unico a offrire una buona manovrabilità. La slitta ha una struttura rigida e con i suoi pattini piatti è difficile da condurre. Il bob è ideale sulla neve morbida o bagnata; sulla neve compatta o ghiacciata diventa molto veloce e difficile da controllare. Meglio quindi optare per lo slittino.

Ein Kind zieht einen Rodel auf einer Schlittelpiste. — Se la pista è dura e ghiacciata lo slittino è l’unico a offrire una buona manovrabilità.

L’equipaggiamento giusto

Giacca invernale, pantaloni termici e impermeabili, guanti
Scarpe alte e solide con un buon profilo
Ramponi per le scarpe, se il pendio è ripido e ghiacciato: le suole chiodate da fissare alle scarpe sono le più adatte. Le scarpe chiodate sono importanti soprattutto nella parte del tallone: se possibile, vanno rimossi dalla punta delle dita. I ramponi con catene al posto dei chiodi sono meno adatti, poiché a causa delle catene il carico sui piedi nella frenata è eccessivo.
Casco: i caschi da sci e da snowboard sono adatti quanto un casco da bici. Sotto il casco da bici si può indossare una cuffia (sottocasco).
Occhiali da sci e paraschiena
Slitta o bob in ottimo stato

La tecnica corretta

La posizione di base Slitta: stai seduto in posizione eretta con i piedi sui pattini. Slittino: sdraiati o stai seduto in posizione eretta e premi le gambe contro il lato esterno dei pattini.
Guida Slitta: sposta il peso verso l’interno, esercita una pressione nella neve accanto al pattino interno con il piede. Slittino: sposta il peso verso l’interno, premi con le gambe sul pattino esterno facendo pressione verso l’interno, tira la cinghia di guida per allentare la pressione sul pattino interno.
Frenare Slitta e slittino: premi entrambi i piedi nella neve accanto al pattino, senza tendere completamente le gambe solleva anteriormente l’attrezzo per esercitare una forza maggiore.

Il percorso adatto

Per raggiungere il traguardo sano e salvo, scegli un percorso senza ostacoli. Slittare sulle piste per gli sport sulla neve è di norma vietato. Meglio quindi scegliere un percorso riservato alle slitte. Le piste e i percorsi da slitta ufficiali sono demarcati con un cartello lilla. I bambini piccoli dovrebbero slittare su pendii dolci con un’ampia zona di arrivo che puoi controllare facilmente.

Le 10 regole di condotta

Rispetto degli altri
Padronanza della velocità e stile di guida
Scelta del percorso
Tenere la giusta distanza in fase di sorpasso
Guardare verso monte prima di immettersi sulla pista
Sostare a bordo pista
Salire e scendere ai margini della pista
Rispetto della demarcazione e della segnaletica
Assistenza
In caso di incidente, fornire i dati personali

Regole di condotta (PDF)

Per le scuole

Circa un quinto degli infortuni in slitta riguardano bambini e giovani con meno di 16 anni e sono imputabili soprattutto alla loro incapacità di riconoscere i pericoli o alla loro tendenza a mettersi in mostra quando sono in gruppo. A volte la causa va ricercata nell’equipaggiamento inadatto. Per garantire l’ottima riuscita della giornata in slitta, l’UPI ha riassunto i punti più importanti da osservare.

Buono a sapersi

Per preparare l’uscita con in slitta, puoi consultare i fogli didattici 4.043 Slittino e guardare i due video.
- Video senza soluzioni
- Video con le soluzioni
Presenta le regole di condotta in classe e falle rispettare in pista.
Controlla l’equipaggiamento di protezione e quello da slitta prima dell’uscita e esigi che i ragazzi indossino scarpe solide.
Se possibile prediligi lo slittino (eventualmente noleggialo).
Imponi l’uso del casco.
Invita i tuoi allievi a non raggiungere velocità eccessive e a superare tenendo una distanza sufficiente.
Scegli una pista adatta alle capacità e all’età degli allievi.
Organizza bene l’uscita: se la pista è lunga, in testa e in coda al gruppo deve esserci un insegnante che non deve essere superato. Fate un sopralluogo insieme.
Fai regolarmente delle pause.
Controlla la condizione fisica degli allievi e il contesto (pista, meteo); ne necessario interrompi anticipatamente l’attività.

Direttive e norme cantonali

Secondo l’UPI non esistono né direttive né norme cantonali. Ne sai qualcosa in più? Scrivi a scuolaefamiglia@upi.ch.

Per i gestori

I cartelli con le 10 regole di condotta sulle piste da slitta possono essere ordinati direttamente dai fabbricanti Flexpo e Heval.

Documentazione tecnica

Impianti per slitta

Documentazione A4 | 48 pagine | 2.257

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Approfondimenti giuridici e sentenze del Tribunale federale

Sport è sinonimo di libertà e crescita individuale. Tuttavia, anche gli sportivi devono rispettare le leggi.

Approfondimenti giuridici

Decisioni del Tribunale federale (disponibili solo in lingua originale)

Il tuo team UPI

Benedikt Heer

Consulente Sport e attività fisica

b.heer@upi.ch +41 31 390 21 67

Pubblicazioni e materiale

Consigli di sicurezza

Slittino – Discese bianche sicure

Opuscolo A5 | 8 pagine | 3.001

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Ricerca e statistica

Quali caschi sono adatti allo slittino

Basi A4 | 26 pagine | 2.381

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Materiale didattico

Fogli didattici Promozione della sicurezza a scuola – Slittino

Safety Tool A4 | 14 pagine | 4.043

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