Ridurre il rischio di caduta Studio medico

Rischio basso: misure

Consulenza

• Orientare la consulenza alle esigenze specifiche della persona (stimolazione, autoefficacia, consapevolezza, responsabilità condivisa, coinvolgimento dei familiari/persone di riferimento).
• Tematizzare uno stile di vita sano: oltre all’esercizio fisico per prevenire le cadute, si raccomanda, ad esempio, anche una dieta ricca di proteine.
• Il dossier dell'UPI «Prevenire le cadute» su upi.ch fornisce consigli per la prevenzione delle cadute nelle persone anziane a rischio.
• Rimuovere i punti d'inciampo in casa: consegnare l’opuscolo «Prevenire le cadute».
• Per qualsiasi informazione sulla prevenzione delle cadute in età avanzata: distribuire l’opuscolo «Allenarsi fino a un'età avanzata».

Attività fisica destinata alla prevenzione delle cadute

• Suggerire delle offerte e dei corsi locali di attività fisica che promuovono l'equilibrio, la forza e la sicurezza della camminata (ad es. centri FitGym, danza, tai chi, allenamento cognitivo-motorio ecc.).
• Segnalare altre offerte locali di Pro Senectute, Lega svizzera contro il reumatismo, società di ginnastica, centri fitness ecc.

I corsi con elementi di prevenzione delle cadute nelle vicinanze sono disponibili alla seguente pagina:

Rischio moderato: misure

Consulenza e sostegno

• Orientare la consulenza e il sostegno alle esigenze specifiche della persona (stimolazione, autoefficacia, consapevolezza, responsabilità condivisa, adesione* alle raccomandazioni, coinvolgimento dei familiari/persone di riferimento).
• Tematizzare uno stile di vita sano: oltre all'esercizio fisico per prevenire le cadute, si raccomanda, ad esempio, anche una dieta ricca di proteine (ev. organizzare una consulenza nutrizionale).
• Il dossier dell'UPI «Prevenire le cadute» su upi.ch fornisce maggiori consigli per la prevenzione delle cadute nelle persone anziane a rischio.
• Rimuovere i punti d'inciampo in casa: consegnare l’opuscolo «Prevenire le cadute».
• Per qualsiasi informazione sulla prevenzione delle cadute in età avanzata: distribuire l’opuscolo «Allenarsi fino a un'età avanzata».
• Affrontare regolarmente la prevenzione delle cadute in occasione delle varie consultazioni.

Esercizi di prevenzione delle cadute o fisioterapia

A seconda del quadro clinico, è possibile scegliere tra un allenamento per la prevenzione delle cadute e un allenamento della mobilità con la fisioterapia.

• Suggerire delle offerte e dei corsi locali di attività fisica che promuovono l'equilibrio, la forza e la sicurezza della camminata (ad es. centri FitGym, danza, tai chi, allenamento cognitivo-motorio ecc.).
• Segnalare altre offerte locali di Pro Senectute, Lega svizzera contro il reumatismo, società di ginnastica, centri fitness ecc.
• Nel caso di una prescrizione di fisioterapia, si consiglia un allenamento individuale guidato, con particolare attenzione all'equilibrio, alla forza e alla sicurezza della camminata (da due a tre volte alla settimana). Dopo un massimo di due serie di nove o dodici sedute, è consigliabile una rivalutazione con rapporto al medico di famiglia. A seconda dei risultati, un allenamento in piccoli gruppi (da tre a quattro persone) può sostituire l'allenamento individuale.

I corsi con elementi di prevenzione delle cadute sono disponibili alla pagina seguente:

Arredare l'abitazione a prova di cadute

Per prevenire le cadute l'abitazione può essere arredata con parenti, persone di riferimento o specialiste/specialisti (ad. es. personale di assistenza e di cure a domicilio). Nell’opuscolo «Allenarsi fino a un'età avanzata» è disponibile una lista di controllo in merito:

Follow-up

Un follow-up entro 30-90 giorni è necessario per garantire l’efficacia delle misure prescritte e per aiutare la persona a rispettare il piano di trattamento concordato. Sono inoltre opportuni scambi regolari all'interno di un'equipe interprofessionale (organizzazioni di cure a domicilio, fisioterapiste/i, ergoterapiste/i e professioniste/i di altri settori).

Strumenti e materiali

Alcuni strumenti e materiali sono disponibili solo in francese e tedesco. Di seguito sono riportate le versioni in lingua francese. Le versioni in lingua tedesca sono disponibili qui.