Marche nordique Bâtons et sécurité
La marche nordique, à la fois exigeante et douce, convient à toutes les tranches d’âge et tous les niveaux de performance. Les blessures y sont rares, faisons en sorte que ça le reste grâce aux conseils du BPA.
![Marche nordique](/media/b1ffcgqu/d-ratgeber-nordic_walking-gettyimages-184115354-b.jpg?rxy=0.5004645401052957,0.4979968633630398&width=480&height=320&format=webp&quality=80 480w,
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Pour votre sécurité
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Apprenez les bonnes techniques de base.
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Choisissez des bâtons de la bonne longueur.
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Portez des chaussures de course ou de marche à pied de bonne qualité.
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Échauffez-vous avant la sortie.
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