Nordic Walking Camminare sicuri con i bastoni
Il nordic walking è un’attività dolce e al tempo stesso impegnativa; quindi è adatta a tutte le fasce d’età e a tutti i livelli di rendimento. Gli infortuni nel nordic walking sono piuttosto rari. I consigli dell’UPI contribuiscono a mantenere invariata questa situazione.
![Nordic Walking](/media/b1ffcgqu/d-ratgeber-nordic_walking-gettyimages-184115354-b.jpg?rxy=0.5004645401052957,0.4979968633630398&width=480&height=320&format=webp&quality=80 480w,
/media/b1ffcgqu/d-ratgeber-nordic_walking-gettyimages-184115354-b.jpg?rxy=0.5004645401052957,0.4979968633630398&width=768&height=512&format=webp&quality=80 768w,
/media/b1ffcgqu/d-ratgeber-nordic_walking-gettyimages-184115354-b.jpg?rxy=0.5004645401052957,0.4979968633630398&width=1024&height=683&format=webp&quality=80 1024w,
/media/b1ffcgqu/d-ratgeber-nordic_walking-gettyimages-184115354-b.jpg?rxy=0.5004645401052957,0.4979968633630398&width=1230&height=820&format=webp&quality=80 1230w)
I 4 consigli principali
-
Apprendere una buona tecnica di base
-
Scegliere bastoni della giusta lunghezza
-
Indossare scarpe da corsa o da camminata di qualità
-
Fare un riscaldamento adeguato prima dell’allenamento
Il tuo team UPI
0