Consigli

Unihockey: niente time out per infortunio L’UPI e swiss unihockey uniti per la prevenzione

    L’unihockey è un gioco di squadra. Tuttavia, gli infortuni rovinano le partite; l’UPI e swiss unihockey hanno perciò elaborato dei consigli per aiutarti a prevenire gli infortuni sul campo.
    I 4 consigli principali

    I 4 consigli principali

    • Riscaldati bene prima di una partita o un allenamento
    • Indossa scarpe da palestra con una buona tenuta laterale
    • Prima di giocare togli orologi, collane, anelli e orecchini
    • Proteggi gli occhi con occhiali protettivi o occhiali protettivi

    Concorso: metti alla prova le tue conoscenze e vinci

    Partecipa al nostro concorso. Scegli le risposte giuste e con un po’ di fortuna vinci 1 dei 3 buoni del valore di CHF 1000.– di Sport and Underwear per la tua associazione sportiva. 

    Termine di partecipazione: 8 dicembre 2024.

    Domande del concorso
    Quale parte del corpo è più colpita da infortuni nell’unihockey?
    Quale elemento dell’equipaggiamento è più importante nell’unihockey?
    A cosa bisogna prestare attenzione dopo un infortunio? Attenzione: sono possibili più risposte.
    Dati personali
    Condizioni di partecipazione

    Possono partecipare tutte le persone private residenti in Svizzera o nel Principato del Liechtenstein che hanno compiuto 12 anni. Termine di partecipazione: 8 dicembre 2024.

    Con la partecipazione confermi che i dati indicati nel modulo sono corretti. Il personale dell’UPI e i loro famigliari nonché il personale delle agenzie mandatarie e degli altri partner della campagna sono esclusi dalla partecipazione.

    In caso di sospetto di abuso o manipolazione del concorso, le persone interessate vengono escluse immediatamente e senza preavviso. L’UPI si impegna a trattare i dati personali conformemente alla legge e a usarli solo in relazione al concorso.

    Il premio non può essere corrisposto in denaro. È escluso il ricorso alle vie legali. Sul concorso non sarà tenuta nessuna corrispondenza.

    Un gioco rapido che ruota attorno a una pallina

    Con oltre 35 000 giocatrici e giocatori tesserati, l’unihockey è oggi uno dei giochi di squadra più popolari. Nella popolazione svizzera, circa 9000 persone all’anno s’infortunano praticando unihockey oppure hockey su terra o su rotelle. 

    Spesso si tratta di contusioni, stiramenti, distorsioni e fratture; quasi il 60% degli infortuni riguarda l’articolazione tibiotarsica, le ginocchia o le mani. Si possono verificare anche lesioni al viso, soprattutto nella zona degli occhi. 

    Unihockey: giocare in sicurezza

    Riscaldati bene prima di andare in campo. Inoltre, le giocatrici e i giocatori dovrebbero integrare regolarmente nell’allenamento esercizi per rafforzare la muscolatura del tronco e stabilizzare la muscolatura di caviglie, ginocchia e bacino; idealmente tra le due e le tre volte a settimana. 

    Le scarpe da ginnastica con una buona tenuta laterale proteggono le caviglie. Per prevenire le lesioni agli occhi usare occhiali protettivi adatti allo sport. In porta è richiesta una protezione particolare che comprende un equipaggiamento completo e intatto, specialmente un buon casco. 

    Curare bene gli infortuni precedenti

    Dopo un infortunio, le parti del corpo interessate sono particolarmente vulnerabili a nuove lesioni. Pertanto, riprendi l’allenamento solo gradualmente e ricorri a una fascia di sostegno (tape) o a un tutore sportivo. 

    Immagine: swiss unihockey.

    Insieme per meno infortuni 

    L’UPI e swiss unihockey insieme per ridurre gli infortuni sui campi da unihockey. Quale centro svizzero di competenza, l’UPI collabora con organizzazioni, associazioni, federazioni e aziende per ridurre i rischi di infortunio facendo prevenzione attiva. 

    Maggiori informazioni sull'argomento

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    Meno infortuni, più vita.

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