Lotta svizzera La sicurezza a ogni incontro
La lotta svizzera richiede tecnica, tattica e competitività. In un combattimento le forze in gioco sono elevate. Questa è una delle cause per cui ogni anno si verificano circa 1000 infortuni. Anche in questa disciplina l’aspetto della sicurezza è quindi importante.
![Lotta svizzera](/media/2rdgzikq/d-ratgeber-schwingen-gettyimages-596250224-b.jpg?rxy=0.5004645401052957,0.501713257865749&width=480&height=320&format=webp&quality=80 480w,
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I 5 consigli principali
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Iscriviti a un club per acquisire le nozioni di base
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Combatti solo su superfici ben curate e con uno strato di segatura sufficiente
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Non dimenticare di fare qualche esercizio di riscaldamento
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Evita i movimenti che sollecitano eccessivamente la colonna vertebrale
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Indossa una protezione per le orecchie
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