Ridurre il rischio di caduta Fisioterapia

Rischio basso: misure

In caso di rischio basso di caduta, fornire dei consigli generali e distribuire l'opuscolo «Allenarsi fino a un'età avanzata», che riassume tutti i punti importanti:

• Il dossier dell'UPI «Prevenire le cadute» su upi.ch fornisce maggiori consigli per la prevenzione delle cadute nelle persone anziane a rischio.

Sono utili anche consigli sull'attività fisica per prevenire le cadute:

• Suggerire delle offerte e dei corsi locali di attività fisica che promuovono l’equilibrio, la forza e della sicurezza della camminata (ad es. Pro Senectute, Lega contro il reumatismo, centri fitness e FityGym, danza, tai chi ecc.).
• I corsi nelle vicinanze nonché le informazioni sull’allenamento a casa sono disponibili sul sito camminaresicuri.ch.

Rischio moderato: misure

In caso di rischio moderato di caduta, l'accento è posto sull’allenamento individuale dell’equilibrio, della forza e della sicurezza della camminata (2-3 volte alla settimana). Dopo un massimo di due serie di nove o dodici sedute, è consigliabile una rivalutazione con rapporto al medico di famiglia. A seconda dei risultati, un allenamento in piccoli gruppi (da tre a quattro persone) può sostituire l'allenamento individuale.

È inoltre opportuna un'ulteriore sensibilizzazione tramite maggiori informazioni, ad esempio con l'opuscolo «Allenarsi fino a un'età avanzata».

• Il dossier dell'UPI «Prevenire le cadute» su upi.ch fornisce maggiori consigli per la prevenzione delle cadute nelle persone anziane a rischio.

Esercitare l'equilibrio, la forza e la sicurezza della camminata

Per allenare efficacemente l'equilibrio, la forza e la sicurezza della camminata la/il fisioterapista si concentra sui seguenti punti:

• allenamento dell’equilibrio statico e dinamico (a seconda del risultato del test: enfasi sull'allenamento visivo, vestibolare, sensomotorio)
• allenamento delle funzioni correttive e protettive dell’equilibrio (strategie focalizzate su piedi, ginocchia o anche / misure protettive)
• allenamento della forza e della resistenza, con allenamento mirato all'ipertrofia, allenamento della forza-velocità
• allenamento cognitivo-motorio
• passaggio al suolo e rialzarsi dal suolo

Consulenza sull’esercizio fisico per prevenire le cadute

Altre attività fisiche e sportive si rivelano utili in aggiunta o in seguito alla fisioterapia.

• Suggerire delle offerte e dei corsi locali di attività fisica che promuovono l’equilibrio, la forza e della sicurezza della camminata (ad es. Pro Senectute, Lega contro il reumatismo, centri fitness e FitGym, danza, tai chi ecc.).
• I corsi nelle vicinanze nonché le informazioni sull’allenamento a casa sono disponibili sul sito camminaresicuri.ch.

Consulenza abitativa

Un accertamento degli spazi abitativi può ugualmente contribuire a eliminare i rischi di caduta.

Promuovere ulteriori consulenze e adesione alla terapia

• Raccomandare dispositivi ausiliari (apprendimento e disassuefazione): supporti per la deambulazione, ma anche altri ausili come pinze prensili ecc. Fornire gli indirizzi dove procurarsi tali ausili p. es. la Lega svizzera contro il reumatismo ).
• Affrontare la tematica delle calzature e dell’abbigliamento.
• Ausili visivi: una migliore vista consente anche di individuare meglio i pericoli caduta. Eventualmente contattare Unione centrale svizzera per il bene dei ciechi che offre accertamenti in loco.
• Apparecchi acustici: eseguire un test dell'udito.
• L'adesione al trattamento è determinante per il successo terapeutico. Le/I pazienti devono pertanto essere assistite/i e accompagnate/i nell’attuazione delle misure concordate. Può essere utile coinvolgere nel trattamento i familiari che se ne prendono cura e le persone di riferimento.

Valutazione delle misure

Dopo un massimo di due serie di nove o dodici sedute di terapia ciascuna, è consigliabile effettuare una rivalutazione con rapporto al medico di famiglia. Sulla base dei risultati vengono definite le ulteriori misure.

Strumenti e materiali

Alcuni strumenti e materiali sono disponibili solo in francese e tedesco. Di seguito sono riportate le versioni in lingua francese. Le versioni in lingua tedesca sono disponibili qui.